本日の朝食全て手作り野菜中心。

①紫蘇の葉キムチ　②菊イモ人参のキンピラ
③昨日水元公園で取った野蒜のキムチ④蕗の煮物
⑤きんぴら牛蒡⑥筍の煮物（新）⑦納豆（ねぎ、かつを節）
⑧雑穀枚⑨ねぎとふの白味噌汁。
全て納豆以外は？（笑）。手作りです、健康の源は食からですね。

★今週は、毎年恒例の胃カメラ、大腸内視鏡検査
連休明けは、人間ドックと忙しい身体に？良い食べ物を？