★今日もナムル中心の夕食＠＠八潮市直売所にて購入「＠＠
★ベカ菜⇒小さいと言う意味山東菜の一種
★菊芋　これが、最高の食材血糖値や血圧とにかく優れモノ野菜＠　菜花、これも今旬＠ごま油で上手く
お浸し、カボチャ、手作り餃子　最後は手作りラーメン野菜も、身体も喜んで居ます＠＠＠