★今日は早朝ラジオ体操、終わってすぐに中川ボートフェスタ(昨年の様子）の会場設定、
1時間ハッピーと散歩、今日でアルコール止めて3週間、、、、
相変わらず、朝はバナナ2個、昼夜は普通食、運動は欠かさず、
★夜は、パソコンしながら、腹筋振動ベルト（5年以上前に買った？思い出して）
ＡＢＴＲＯＮＩＣを脂肪燃焼＠＠

●79.2Ｋｇ本日で5.5ＫＧ減量。お腹周り5Ｃｍ減、、やはりアルコールが利いている、間違い無し。(*^_^*)

お陰で、ハッピーも酒のつまみやら、頂けないので、だいぶホッソリ＠＠＠
朝犬の食事与えると、今までは、夕方まで残したが、今は朝ぺろり、、、

夫婦で朝バナナ、家計は太るが、体は減量、一挙両得、今月一杯で78Ｋｇにするつもり？
そうしたら、少し、アルコールもご褒美？？で飲もうかな？

体は全く、数値も悪く無く、問題ないが、内臓脂肪取れれば、もっとこれから楽になると思いますが。

ま、ちょっと私の体見て下さい！！！★19日朝撮った写真ですよ＠＠